Alpenlachswanderung [Zur Bildershow]
„Alles Leben ist in Bewegug“ (Heraklit)
Nordic Walking ist ein tolle Bewegungsform an der frischen Luft und ein sanftes
Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ist die perfekte Übung
zur einfachen Gewichtsreduktion, die noch dazu alle Gelenke entlastet!
Nordic Walking wurde bereits in den 30er Jahren als Sommertrainingsmethode für Langläufer angewandt. Aus diesen Erfahrungen entwickelten Sportwissenschafter und Sportmediziner diesen neuen Trendsport. Beim Nordic Walking bewirkt die Arm-Stockarbeit eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, eine Steigerung der Pulsfrequenz sowie des Stoffwechsels und einen erhöhten Energieumsatz.
Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch und stärkt die Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur. Zwei Carbon/Glasfaser-Stöcke und die freie Natur - und der Fitness steht nichts mehr im Wege.
Nordic Walking Schnuppern
Erlernen einer optimalen Grundtechnik (Diagonaltechnik, methodische Übungsreihen),
Aufwärmtechnik
und Dehnungsübungen, Praktische Umsetzung des gelernten. Dauer 2 Std.
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Preis: € 15,-- pro Person, inkl. Leihstöcke
Fit durch Nordic Walking
Nordic Walking - für andere ein Trendsport, für SIE gehen, bewegen,
mit Stöcken und in der Gruppe, Doppelstockvarianten, Kräftigungs-
und Dehnübungen, Koordinationsübungen, optimale Fettverbrennung bei
niedriger Herzfrequenz. Dauer 2 Std.
Preis: € 15,-- pro Person, inkl. Leihstöcke
und Pulsmesser
Privatunterricht (90 Minuten)
Grundtechnikschulung , Technkivarianten, schonend und stressfrei fit, kontrolliertes
Nordic Walking im Fettstoffwechselbereich, optimale Fettverbrennung bei niedriger
Herzfrequenz, Übungen zur Gelenksmobilation. Aufwärm- und Dehnübungen,
Auf Wunsch mit Video.
Preis 1-2 Personen: € 50,--, jede
weitere Person: € 10,--
2 km Walking – Test
Der Walking Test zeigt an, wo sie körperlich stehen und gibt ihnen Tipps,
mit welcher Intensität IHR Training beginnen soll.
Preis pro Person: € 25,-- inkl.
Trainer und Protokoll.
Nordic Walking Workshops für Kinder, Familie und Firmen von Juni
bis September.
Mehr Informationen zum Sportangebot in Saalbach - Hinterglemm: Das Tal der Spiele!
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